Семейные проблемы из-за режима детского сна

Как показывают социологический исследования семейных проблем, около 25,0% малышей, до тех пор, пока не достигнут пятилетнего возраста имеют проблемы со с сном. Это может выражаться, как в нежелании ребенка спать в дневное время, так и в беспокойном ночном сне. Нарушение режима сна не только отрицательно влияет на формирование организма и психики младшего члена семьи, но создает массу проблем у ее взрослых членов. Как мать, так и отец, постоянно недосыпая, чувствуют себя днем не отдохнувшими, разбитыми, их работоспособность снижается, что в свою очередь отрицательно сказывается на их карьере. Если вовремя не наладить режим детского сна, то неизбежно возникают разногласия между супругами.

Для формирования правильного режима детского сна существует множество способов, но прежде чем прибегнуть к медикаментозному лечению или обра-титься к услугам детского психотерапевта, стоит попробовать некоторые на-родные, «бабушкины» методы.

Уже в первые недели домашнего засыпания новорожденного необходимо установить ритуал отхода ко сну. Это может быть вечерняя ванна, с успокаивающими травами, традиционная ночная сказка или колыбельная. Причем большинство детских педиатров не советуют прибегать к укачиванию и дополнительным кормлениям.

Целесообразно выработать у новорожденного привычку равноценного укладывания малыша, как матерью, так и отцом. Это позволит снизить повышенную нагрузку на супругу.

Начиная с полугодовалого возраста необходимо сформировать у ребенка привычку самостоятельного засыпания. Как только у малыша появится вялость, следует потихоньку покинуть детскую, не выключая ночной свет.

Можно сформировать у ребенка «эффект присутствия», используя для этого какую-либо мягкую игрушку. Для того чтобы этот эффект был более действенным необходимо при совместном сне с новорожденным располагать этого игрушечного защитника между собой и ребенком.